soso小貓窩

吃很簡單！但是要減肥真的很難！對於愛吃的人來說這真的是千古難題！
我弟就是苦主！高中的時候狂吃，完全沒在忌口，食量也很大，中午可能吃兩三個便當，晚上還會吃鹹酥雞當宵夜……以前小時候對外表沒有太在意所以也不管自己是不是胖到變不好看，反正有得吃就好，我們全家每個苦口婆心的跟他說少吃一點，都已經98公斤了再繼續吃下去是想要變卡比獸嗎?
為了他的健康著想我和爸媽逼他減肥，真的是威脅加利誘的方式雙向進行，開始各種言語威脅，常說他這樣胖下去不會有女生喜歡的，不然就是說他再繼續放縱下去會一輩子減不掉，就永遠就是這樣胖胖肥肥醜醜的！恩…..這言語威脅失敗！他完全無感！
到後來只能靠利誘了！列出減掉幾公斤就給多少錢或是可以出國的獎勵辦法！這個效果有好一點，因為至少比較吸引人，一開始還有稍微動起來，有認真節食，吃水煮餐，每天去運動！但是我只能說眼前的真的食物比較誘人無法抵擋，大概維持1個月的減肥生活就放棄了！又開始恢復大吃大喝的生活……..過段時間又在試結果還是一樣撐不過2 個月，就這樣反反覆覆很久的時間！但最後只有一個結果就是放棄！
我們全家真的是想不到方法了，很無力又很生氣，他怎麼一點自治力都沒有，是他自己的身體他都不在意了，我們在那邊瞎操心也沒什麼用，只是累了我們，他也不會感激你，反而還嫌你煩！算了算了不管他了！

以前小時候從來不會覺得自己的胸部小，學生時期反而是發育太好的同學比較會被同學噹........但這種情形到大學就是完全不同的處境了，我開始後悔我媽為什麼以前不硬逼我吃豐胸的食物嗚嗚嗚
以前國中的時候一點都不覺得胸部大不大跟自己有什麼關係，反而覺得自己胸部小比較好看，我媽那時候已經開始擔心了，他常常煮很多能豐胸的菜和湯，偏偏很多都我不愛吃的，所以我那時候很常因為煮了豐胸的菜然後不吃飯，跑去吃零食，一天到晚和我媽因為要不要吃大吵特吵，反正大部份是我贏了，現在想想.....我媽為什麼不壓著我吃，這樣現在就不用為自己的小胸苦惱了！
現在21 歲不知道還有沒有效，雖然廣告都說25歲前還有救XD！很不巧的我的大學室友們大家胸部都不大，決定一起互相監督執行豐胸計畫！
我們從飲食開始著手，就是買了很多青木瓜回來煮湯，很多膠質類的也不能少吃，幾乎餐餐都離不開這些，不過一個月後大家都變胖了，胸部沒長到，都長到肉了！為了豐胸攝取到太多熱量，難怪會胖....這個方法要先暫停了！
有人提議可以中醫豐胸+針灸，聽起來蠻可以的，有中醫生的診斷可以調配適合我們體質的藥方，但是針灸我覺得費用對學生來說是個負擔，所以我們都沒有針灸，就這樣使用了快5-6個月的時間，來來回回的拿藥，我自己是感覺沒有特別有感覺，醫師是跟我們說我們這年紀需要很長時間的調理，不像剛發育的妹妹們可以很快的看到效果，哀.......有沒有比較快的方法啊！(撇除隆乳~完全不考慮 

我發現....現在到處都可以看到防彈咖啡、防彈拿鐵、生酮飲食這些字眼，FB&IG上更多，這幾年真的聽到超多身邊的朋友在奉行這些飲食方法，目的只有一個！
就是可以快速瘦下來，但又可以不必減少吃肉的量，還有很多醫生、營養師自己也都很推崇這樣的飲食模式！！有效果又相對健康果然很受歡迎！
我自己是比較在意他可以瘦下來的效果！我現在28歲60公斤，為了之後要當我好閨密的伴娘我需要趕快讓自己瘦下來，雖然我不是主角但我也不想當胖伴娘XD所以這幾個月一直再試各種減肥方法，但我自己完全無法節食或少吃，之前有少吃，不吃澱粉肉類只吃蔬菜水果，是很瘦得很快沒錯，但需要很大的意志力長期維持，不到一個月我就破功了，整個大復胖，比之前還重..............
肉肉的我↓↓↓
後來看到很多同事在討論生酮飲食和防彈咖啡，他們說這種方法很適合我，也不容易餓，但是缺點就是對於外食族很不方便，我們公司附近沒有太多選擇，我也沒空在家煮完再帶來公司吃，防彈咖啡也不好處理，奶油和咖啡那些也需要果汁機或是攪打器......總而言之就是不方便這讓我蠻困擾的！

每年過年都是大家期待的假期！說到過年會做的事當然就是放假休息嘴巴動不停，幾乎做什麼事都和食物脫離不了，看電視吃東西，打牌玩遊戲也是在吃東西，大家回想一下，從以前到現在，在過年期間你吃了多少東西...........
從除夕開始算，除夕一定是大魚大肉，整桌年夜飯中可能沒有一道青菜，接下來的幾天中也一樣繼續吃，媽媽長輩在這段時間中一定會準備各種好料，煎年糕、餅乾、糖果，各式各樣高熱量零食隨時放在桌上，沒事在家坐著一定從早吃到晚，從除夕一路吃到開工收假.............
聽很多人說，難得過年多吃一些不過份吧！但你想想，現代人大部分都外食，外食通常熱量都不低，纖維質也很少，平常就已經累積一堆了熱量脂肪，過年又更變本加厲得吃，你有想過你肚子堆了多少嗎?過年前家裡環境大掃除，年後你需要幫自己的身體也大掃除一下！不然你只會聽到同事或同學說:「某某某你是過年吃太好喔！人怎麼腫了一圈」
想擺脫小胖子的身材過年後也是可以補救的！拯救你的體態，褲子直接小一號！
【45日系暢排酵素】以天然水果酵素的大腸水療法幫你腸道進行大清掃，我們的腸道構造是彎彎曲曲的，所以死角很多，平常嗯嗯的時候其實很難將卡在角落的宿便清乾淨！

冬天就是脂肪囤積的季節！大家都知道冬天身體的代謝速度會減緩，加上各種能吃好料的時節幾乎都擠在冬天！從聖誕節開始...跨年、過年，
還有尾牙春酒......三五好友的聚會幾乎塞滿了每個禮拜，有些更誇張是一週兩三攤......能吃好吃的我是很喜歡啦！只是頻率真的太多了.....就變成養豬大計劃了..........爆肥到72公斤
從聖誕節開始累積的熱量到了過年後...真的是一發不可收拾，我媽每天看到我就是開始酸我吃太多，臉都圓到快看不到下巴了，吃飯的時候也會碎念我吃少一點，動不動就催我去運動，他說他不想看到我胖到交不到男朋友...........
我以為過年後我就可以好好運動減肥了....我想得太單純了，朋友聚會還是邀約不斷，接下來還有春酒、連假，我該不會到夏天前都瘦不下來吧！
我同事看我越來越癡肥臃腫的身型，已經看不下去了，他們都叫我趁現在趕快減肥，不然這樣吃下去只會越來越難瘦下來..........但工作真的太忙，一下班就只想回家休息，連動都不想動，有沒有那種可以不用花太多力氣就能瘦的方法啊！

你以為你天天嗯嗯就沒有宿便嗎？宿便絕對不是便秘的人才有！
彎彎曲曲的腸道卡了很多殘渣毒素，日積月累下來就待在腸道裡了！這不是每天上廁所就能排出來的！不管你是每天順暢組還是嚴重便秘組都可以看一下這篇喔！
便秘在現代生活中是個很普遍的文明病耶......我從以前就是便秘體質，對於自己本身的這個小困擾，我從來不敢開口講到類似的話題，但是不知道哪個時候開始大家對於這個話題都覺得稀鬆平常，辦公室的同事中10個女生有8個有便秘問題，我也是苦主之一，大家每天的話題離不開怎麼解決便秘，畢竟吃了一堆東西居然在身體裡待這麼久，不解決這問題不行..
我媽都會酸我說:「你每天吃那麼多東西然後堆了一個禮拜，你不覺得很恐怖嗎?」，我感覺整個肚子積了好多便便，所以難怪我一直有小腹，大概一天不解決便秘的問題我永遠看起來像懷孕2 個月！..........如果肚子再繼續大下去可能坐捷運就會有人讓位給我了！
為了改善便秘的問題，幾乎什麼可以幫助排便的方法我都試過了，多吃蔬菜水果香蕉，喝優酪乳吃優格，朋友推我喝每X健康綠茶，網路上各種可以幫助排便的產品我幾乎都有買來使用過，這些方法多多少少有效果，但是只能維持一小段時間，有些還會讓我直接拉肚子得很不舒服......

一年中假期最長的時間就是過年啊！每年最期待這個時候，除了假多，這段時間就是大家可以毫不顧忌熱量大吃大喝的時候了！平常的熱量控制、減肥計畫，到了過年直接形同虛設，自動放假XD
爸媽在這段時間的廚藝大發揮，家裡上演各種餵食秀！加上長輩親朋好友在這段時間一定會送各種點心伴手禮，沒事在家打牌看電視就是一口一口的塞進嘴裡，累了就睡，睡醒就吃！整整9 天就像是養豬大計劃！
養完後就是準備開工被同事毒舌一番，去到公司除了平常本來就吃不胖的那種，其他人就是肚子直接大了一圈，就像懷孕3 個月嗚嗚......每個人的褲子和衣服很明顯的變緊繃了............
我就是苦主之一，年後國中同學聚會，大家都頂著一個大肚子，每個人都明顯變胖了！就只有一個人例外..........小易！我原本想說他本來就是營養師可能多少有在控制飲食吧！不過後來想想，我過年期間看他完全不避諱的PO各種美食文，吃得比我們任何一個人都兇，同學會的話題通通圍繞在他為甚麼吃這麼多還沒有變胖！！
小易自己說他控制身材也是有秘密武器的！他推這個→【漸進式酵素排油法】，他自己因為工作性質的關係所以不會輕易嘗試來路不明的方法，他也是做了很多功課，發現【漸進式酵素排油法】是很天然的，想要體重控制還是不能忽略身體的健康，這是很重要的！他在過年期間每天都有使用，變得說吃進去的東西隔天就通通排乾淨了！

過年吃了多少東西你敢回想嗎?我從來不敢計算自己在過年期間一天吃了多少熱量，應該沒有人過年的時候想去在意會不會變胖，吃就對了！加上一到放假就鬆懈的心態，每天真的都肆無忌憚得吃，家裡長輩在那幾天又是煮各種豐富好料，
親朋好友拜年也會互送各種禮品點心糖果，沒運動加上天天高熱量低纖維的轟炸，到了年後上班穿上衣服的那一刻就深深感受到，衣服緊了，扣子難扣，褲子難穿，然後就是只有被吃不胖同事嘲笑的份.....
不過今年讓我很意外的是，我同部門的同事小玫不但沒變圓反而比之前還瘦一些，他也是美食吃貨組的，身型算是圓圓豐腴型的，我跟她兩個人常被公司同事消遣身材嗚嗚，結果現在居然她有變瘦我還比之前胖了，過年看他IG限時動態也是各種美食文啊，吃得比平常還兇，
怎麼會跟我有這種天差地遠的結果，我原本已經不瘦了，一個過年讓我胖到70公斤.........現在要減又是一場苦戰了...........
大家都很好奇小玫是怎樣可以吃那麼多東西還能瘦下來，因為全公司都知道他絕對不可能抗拒美食的，他說他今年是有靠秘密武器的！

女生好辛苦....一天到晚都在減肥減肥！真想要躺著不動就能瘦啊！還真的被我挖到一樣超厲害纖體神器
又到了夏天這減肥的季節啊!‍！‍換上短褲短袖還是泳衣後，身上的肉肉完全無所遁形哪~Orz尤其像我這種雖然不胖，但在下半身和四肢特別容易水腫粗大的一整個就會更顯得大隻明明衣服尺寸就穿M號，別人都會以為我的尺寸是L (翻桌!!!!)

所以針對瘦局部是我一直在追求的的啊~~~我用過各式各樣品牌的瘦身霜啦、燃脂霜啊不是沒效，就是太貴，要不然就是擦了很傷皮膚會變得很差又很乾澀

在歷經一段神農嚐百草的的日子，花了無數的冤枉錢後……Orz我終於找到一款真的有效、價格不貴又保濕的瘦身霜啦!!一定要來介紹給大家啦~~!! (讓你們少走些冤枉路啊啊啊~~)就是這個!! 這組合真的是我目前用過最有感的瘦身霜!!!SISNIER的Q10完美曲線倍燃霜+緊實霜這兩瓶的功效不一樣，所以缺一不可啊~~~

這是我姐！以下是他的減重奮鬥史！眼睛千萬別眨唷！
看看以前，看看現在，我真的覺得能瘦下來是一件很好的事！不能再讓自己胖回去了！但之前會讓自己變成那樣，也不是沒有原因
我是一個上班族，從事客服業，每天一上班就是從頭坐到尾，很少走動活動，唯一有動到的時間應該只有…中午外出買便當的時候。上班時候也超級容易嘴饞，我的抽屜放了超多零食，

小胸專區！讓胸部長大的奮鬥文
哀……..快要面臨25歲的我，胸部依然是大B小C，只能勉強號稱有C(｡ŏ﹏ŏ)，人家說要豐胸要趁25歲前，年紀越大豐胸的機會就越渺茫(｡>﹏<｡)，可是人家之前也很認真的吃青木瓜吃豬腳，也去針灸、吃中藥，胸部真的沒有太大的長進嗚嗚，雖然男友說這樣就可以了！他不介意，但是當他每次滑IG、FB總會在大胸女孩的畫面多停留一下下，這真的讓我很不是滋味，但也只能怪自己不爭氣，應該是天生就不大吧！
但是還好上帝沒放棄我！就在一次同學會讓我抓住可以豐胸的機會！
很久沒見到高中同學了，大家都變了好多，但是最讓我驚訝的是，以前都被班上男生笑是飛機場的女同學，現在胸部大升級，整個人看起來更性感了！才畢業幾年，居然有這種差別，從A CUP升級了3個~~罩杯，胸圍直奔D CUP！！我實在太好奇了，忍不住問她怎麼會有這麼大的差別！
他說他看網路上有很多部落客在使用這組乃至寶特濃第二代+青木瓜素食膠囊，一開始只是看看參考參考，後來發現真的有很多的成功見證，身邊也有朋友使用後真得變大了，所以就直接下單吃吃看，吃兩個禮拜胸部就有脹脹的感覺，一個多月胸部就大了1-2 個CUP，不到3個月就有現在這樣的效果！

大家常在講膠原蛋白可以讓皮膚變好，但真的會有效果嗎?應該很多人都跟我一樣好奇
我是一個小資上班族，對於皮膚的保養也很重視，所以花了很多錢在保養品上，以前高中真的只要隨便用化妝水拍一拍皮膚就水水亮亮的，哪像現在一瓶化妝水哪夠，還要擦乳液精華液，三天兩頭要敷臉，皮膚才會勉強看起來是光滑的。
一年真的不如一年ㄟ，真的有感覺到皮膚的彈性越來越退步，好像也不是說一直擦保養品就有效，有時候按按臉頰那個彈性真的跟以前學生時期不一樣嗚嗚嗚嗚(T_T)…….有什麼方法可以好好解決這個問題，我不想一直依賴保養品啊！
這幾年很流行吃膠原蛋白，相信大家也知道，日本各大品牌的膠原蛋白粉也引進台灣，補充膠原蛋白做為平常的保養也越來越普及，膠原蛋白粉變成變漂亮的代名詞了！只要肌膚沒彈性就想到膠原蛋白。
膠原蛋白會隨著年紀慢慢流失，所以趁年輕多補充一點，到老的時候還不至於後悔XD除了膠原蛋白粉，平常的飲食也很多東西能補充，只是你真的要吃到一整天所需要的膠原蛋白，你應該還沒變美就變胖了！(｡>﹏<｡)因為要吃超多(崩潰……所以吃膠原蛋白粉是最快的，熱量也最低，難怪大家都搶著買(๑˃̵ᴗ˂̵)ﻭ