今天要和大家分享我的減肥方法！很多人要求我趕快公開，每天都有朋友私訊我問我到底怎麼能瘦下來，而且在這麼短的時間內就達標，也沒看我有復胖，這篇就是不藏私，一次告訴大家我怎麼瘦下來的！
我是從小胖到大的類型，大家對我的印象就是我是一個胖胖臉圓圓的女生，只能說阿嬤從小把我養得太好了，幾乎家裡有什麼就塞什麼給我吃，我也都乖乖吃掉，幼稚園就35公斤，真的是扎扎實實得胖了28年........一直維持在70-75公斤
，我其實也覺得我這輩子幾乎不可能變瘦了，重新投胎可能還比較快
大學期間看到很多人都陸陸續續交了男朋友，看看自己的身材，真的是很難找到理由讓對方喜歡我，所以大學期間，很認真的減肥，運動節食這是基本的，也不吃任何消夜，盡量早睡不熬夜，中西醫門診也都有去看，但頂多就是減個1.2公斤，沒有太大的突破，漸漸的你就會慢慢恢復原本的生活，飯照吃人照睡，直接放棄減肥這件事...........
就這樣到現在28歲，我還沒正式的和別人交往過，我媽有一天真的受不了了，直接告訴我「我再這樣胖下去，一輩子都別想要有對象，誰會喜歡胖胖的人」
從那天起他開始對我進行很嚴格的減重計畫，我的三餐全都是水煮青菜和水果，家裡零食也都被清空，每天晚上會逼我去附近公園慢跑，但這樣的極端減肥法，讓我沒多久就想放棄........還跟老媽吵架冷戰。
------------------------------------------------------------------------------------------
還好我有一個大幫手就是我堂姊，她是營養師，我跟他請教減肥的方法，也請他開減肥菜單給我，另外他說除了飲食控制，我多少也要有運動習慣，快走或是在家做肌力訓練都可以，這樣才比較不會復胖
還有就是我的便秘問題也要解決，他說我小腹那麼大，裡面囤的宿便一定很多！建議我要多吃蔬果和多喝水，也要多補充一點好菌！才能把腸道的宿便排乾淨！
堂姊說便秘宿便也是導致肥胖的因素，腸道有宿便不乾淨，會讓腸道製造出來的血液較黏稠品質不佳，細胞也討厭這樣的血液，會拒絕吸收。無處可去的養分會堆積於細胞周圍的脂肪，變成皮下脂肪、內臟脂肪，所以就會一直胖下去.......
姊推我吃【超燃素】，它裡面的成分姊都有去研究了解過了，都是純植物性成分，吃素的朋友也可以吃，也都有通過專利認證和食品檢驗，日本水果酵素和益生菌、膳食纖維都在裡面，還有可以幫助代謝的成分，讓我除了可以排便更順還能加強身體代謝率
我自己馬上下訂了半年份要來長期抗戰！不能放任肥肉在身上放肆！
它的使用方式比較特別！使用前後要空腹2-3小時，可以加在果汁或多多優酪乳一起喝~隔天馬上感受到舒暢的感覺，排了好多！它算是水便但是完全不會絞痛，就像平常想嗯嗯一樣，裡面完全沒有瀉藥成分所以不用害怕喔！
我就這樣每天乖乖使用搭配飲食和一點運動，一個多禮拜我量體重直接少了3公斤！皆下來的每個禮拜都會少個1-2公斤
接近3個月下來我減掉了快20公斤，大家看到我第一句都會說，我是不是又瘦了！衣服從XXL穿到M，很多衣服都要買新的，因為都太大了XD
很多人問我說，我這樣瘦下來了是不是就不用吃再吃【超燃素】了？其實這個觀念是錯的喔！因為我還是很常外食，菜吃得不夠，纖維攝取量少，腸道內的好菌很容易沒了，到時候又開始便秘了！所以還是要定期使用，這樣也比較不會有囤宿便又有復胖的機會！
從75減到55公斤！真的三個月就達成了！減肥需要飲食+運動再加上小幫手的幫助【超燃素】！這樣要瘦下來一點都不難~推薦給你們
我吃的是6個月份的(買多比較划算)>> https://bit.ly/2zNu7CU
這邊是給想試試看的朋友(體驗組)>> https://bit.ly/2DjcjUl
留言列表
